專注力不足 – 小朋友周身郁、冇時停

18 Jun 2021

對於兒童來說,專注力不足會影響到他們的學業、成長、與朋輩和父母的關係。至於成人方面,也會大大影響到工作表現、人際關係和日常生活,故此家長絕對不容忽視。

 

​不少「周身郁、冇時停」的小孩子,常常被標籤為「百厭」小孩。專注力不足的小朋友,一般都會較容易分心,往往無法集中精神「坐定定」學習,學習效率低。他們更比較容易會哭鬧,情緒起伏較大,無視指示,缺乏耐性和亂發脾氣。

 

家長一般可依照個案狀況提供補救教學、社交技巧訓練、認知行為治療並幫助建立自信心等,只要經過正確的引導,仍可以開發學生的潛能,在不同的領域大放異彩。

 

對於學習障礙,家長可以做的包括:

 

  • 不論學業成績,持續鼓勵並接納孩子。
  • 多陪伴孩子一同學習,給予多一點耐心。
  • 對學齡前診斷出學習障礙的幼童,要早點做輔助學習,並好好教導情緒管理。
  • 對於青少年期的學習障礙者,協助開發其興趣及志向。

 

眾所周知,每週食用140克油性魚對我們的整體健康很有益。在魚中發現的DHA Omega-3之類的東西不僅充當人體細胞的基礎,而且還有助於支持大腦的正常功能。

 

DHA 是腦細胞及視網膜的主要成份,由嬰兒至兒童成長期間,需要大量的DHA來支持腦部發育。若攝取不足夠DHA量,便有可能影響日後的學習力、行為及視力發展。

 

研究顯示,專注力不足的兒童體內的EPA及DHA量較低,所以補充足夠Omega 3對學習困難有正面的影響。

 

在補充DHA同時,也需注意EPA攝取量。EPA 負責腦神經訊息的傳遞,幫助腦細胞溝通,對學習、行為及情緒都有重要的作用。研究顯示,在合適比例的不同脂肪酸的相互作用下所產生的效益遠比個別成份更為顯著。

 

Equazen佳建素含有獨特比例的Omega 3和Omega6,比市面上以結構性脂肪酸 DHA 為主的魚油更完善, Equazen含有更高比例的功能性脂肪酸 EPA & DHA及加入源自天然有機的月見草油GLA從而提升產品效能。Equazen佳建素深海魚油有超過十份臨床研究證實佳建素深海魚油的獨特931黃金配方對學前兒童,專注力不足的兒童和青少年,甚至主流兒童和成年人都有效提升專注力,學習能力,讀寫能力及協調力。

 

假如要攝取充足的Omega-3,一星期便要最少吃140克油性魚,因此,一般建議進食Omega-3、DHA、EPA及DPA的營養補充品來滿足身體需要,尤其是幼兒至青少年期,補充Omega-3對智力、專注力、視力及情緒控制很有幫助。

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